17 marca 2024r. o godz 17:00 odbędzie się kolejna edycja popularnej fitnessowej akcji. Fitness jest obecnie rozumiany jako styl życia. Ma na celu zwiększenie wydolności i poprawę samopoczucia, dzięki aktywności, która jest dostosowana do danej jednostki. W słowie fitness pierwszy człon „fit” oznacza w języku angielskim bycie w szczytowej formie.
Aktywności takie, jak fitness pomagają szczególnie osobom, które mają problemy z nadwagą i otyłością. To idealny sposób na pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej, a także na przyśpieszenie przemiany materii. A jeżeli ćwiczenia fitness połączy się z racjonalnym odżywianiem, to można osiągnąć jeszcze lepsze efekty.
Obecnie w ramach zajęć fitness stosuje się zarówno klasyczne formy aerobiku oparte na bardziej lub mniej złożonych układach choreograficznych (np. low impact aerobik, hi-low aerobik, dance aerobik), jak i jego modyfikacje z wykorzystaniem różnego rodzaju przyborów (takich jak hantelki, sztangi, piłki, stepy, taśmy itp.
Czego możecie się spodziewać?
- Cztery bloki treningowe
- Czterech niezastąpionych instruktorów
- Dobra muza
- A przede wszystkim moc i fitnessowy szał!
Zajęcia odbędą się w Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Sportowej 1 w Otwocku.
Organizatorzy zajęć:
Otwock, miasto z dobrym klimatem
Miejski Ośrodek Kultury, Turystyki i Sportu w Otwocku
Napisz komentarz
Komentarze